Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porcje

Ingredienti

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1156.2 mg

Proteine 8.5 g

Calorie 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Grassi 2.6 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 0.3 g

Carboidrati 51.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35min

Gotowanie kaszy jaglanej

Gotowanie kaszy jaglanej

20min

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25min

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20min

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25min

Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego

Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego

55min

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35min

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35min

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35min

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35min

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

35min

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25min