Dispositivi & Accessori
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Prep. 20min
Totale 25min
1 porcja
Ingredienti
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g wody
-
20 g kaszy kuskus, razowej
-
2 szczypty soli
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
20 g czerwonej cebuli
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g miodu, płynnego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
-
10 g pestek dyni
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
596.9 mg
Proteine
11.7 g
Calorie
1645.3 kJ /
393.2 kcal
Grassi
15.5 g
Fibre
11.5 g
Grassi saturi
2.2 g
Carboidrati
54.9 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min