Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

2 doses

Ingredienti

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Grassi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 25.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Pão proteico de quark

1h

Asas de frango 5 especiarias

45min

Panquecas de abacate

20min

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3h

Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor

1h 5min

Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos

55min

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1h

Caril de frango rápido com arroz basmati

40min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1h

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1h 55min

Rolo de carne de frango à italiana

2h