Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

2 doses

Ingredienti

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Grassi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 25.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Frango frito coreano

3h 10min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Empadão de rabo de boi

6h 30min

Carbonara com couve

35min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1h

Magia em sua casa - Quiche

1h 30min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Legumes à Brás

35min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1h

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min