Petits flans brocoli et lardons

4.7 60 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 pièces

Ingredienti

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Sodio 154.2 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 607.7 kJ / 145.3 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.4 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

J'adopte le fait maison au quotidien 34 ricette
Francia

Les promesses du Thermomix® 207 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Snickerdoodles (biscuit moelleux à la cannelle)

1h 10min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Quiche au potimarron, fromage à raclette et herbes

40min

Muffins romarin et ail

1h 15min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30min

Petits flans de poireau au comté

45min

Galettes de légumes

20min

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55min

Lasagne saumon-épinard

1h