Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

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Prep. 5min

Totale 10min

4 porcje

Ingredienti

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 52.9 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Grassi 2.1 g

Fibre 4.7 g

Grassi saturi 0.2 g

Carboidrati 38 g

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