Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 99 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porcje

Ingredienti

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (opzionale)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opzionale)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 42.9 mg

Proteine 2.9 g

Calorie 647.4 kJ / 154.7 kcal

Grassi 2.5 g

Fibre 4.8 g

Grassi saturi 0.4 g

Carboidrati 32.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 Min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 Std. 10 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1 Std.

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 Std. 30 Min

Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)

1 Std. 35 Min

Grzane białe wino

20 Min

Sos sriracha mayo

5 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min