Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 445.7 mg

Proteine 29.3 g

Calorie 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 42.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine pour diabétiques 11 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre

2h 30min

Fettucini aux champignons

40min

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

1h

Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates

1h

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30min

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30h

Riz Rouge Tex-Mex

1h

Salade verte Goddess

Nessuna valutazione

Ramen au curry rouge et au poulet

40min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1h 10min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min