Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.0 6 valutazioni

Prep. 55min

Totale 1h 15min

4 porce

Ingredienti

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 773 mg

Proteine 39.2 g

Calorie 3969 kJ / 948 kcal

Grassi 36.1 g

Fibre 25.8 g

Grassi saturi 5.1 g

Carboidrati 127.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30min

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6

1h

Těstoviny se zeleninovým ragú

45min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10min

Zeleninový salát ve skleničce

20min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min

Jahodové knedlíky s mákem a jahodovou omáčkou

1h 25min