Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 30 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1822 kJ / 435 kcal

Grassi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 41.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Mediterraner Pastasalat

40min

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2h

Mariniertes Ofengemüse

50min

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30min

Gemüsetäschli

1h 10min

Kürbis Curry

30min

Grüner Quinoa Salat

1h

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

50min

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Tomatenrisotto mit Basilikum

30min