Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.6 7 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 44.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Wraps à la moussaka

50min

Wraps Tikka Masala

40min

Overnight Baked Oats

35min

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1h

Bœuf laab

1h 5min

Gyros rapide et tzatziki

30min

Galettes de légumes multicolores

20min

Curry panang

45min