Dispositivi & Accessori
Courgettes farcies aux sardines
Prep. 20min
Totale 55min
2 portions
Ingredienti
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
27 g
Calorie
1271 kJ /
305 kcal
Grassi
20 g
Carboidrati
4 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 ricette
Francia
Francia
Potrebbe anche interessarti...
Soupe de maïs au chorizo
15min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2h 25min
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1h
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1h 5min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Taboulé de semoule complète, aux légumes et au thon à l’huile
3h 10min