Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Fettuccini cu ciuperci

40min

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30min

Medalioane din legume

1h 10min

Sandwich cu somon și coleslaw

15min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Crêpes Suzette

1h 20min

Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune

45min

Orez cu ciuperci și somon

30min

Ratatouille cu năut

1h

Pui involtini cu pesto de roșii uscate

50min