Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Salată de somon și orez cu lămâie

40min

Fructe murate

Nessuna valutazione

Sandwich cu somon și coleslaw

15min

Pad Thai

45min

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1h 10min

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

45min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Nessuna valutazione

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Cremă de alune de pădure

15min

Mușchi de vită cu sos chimichurri și cartofi noi

40min

Hummus

10min