Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1h 10min

Supă de mere, păstârnac și curry

30min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Mei fiert

45min

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2h

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40min

Mei cu pudră de curry și pui

35min