Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 2 g

Calorie 439 kJ / 105 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1h 45min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30min

One pot pasta tomates, persillade et moules

20min

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Verrine popcorn sans œufs

1h 30min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10min

Sauce au yaourt

5min

Muffins à la citrouille

25min

Pain sans gluten au sarrasin, au riz complet et au lin

1h 5min