Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 65 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 2452.3 mg

Proteine 44 g

Calorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Grassi 29.7 g

Fibre 1.9 g

Grassi saturi 5.5 g

Carboidrati 72.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 Min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 Min

Pistacjowa carbonara

40 Min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min