Dispositivi & Accessori
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Prep. 15min
Totale 40min
6 porcji
Ingredienti
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcja
Sodio
874 mg
Proteine
39.5 g
Calorie
2087.8 kJ /
499 kcal
Grassi
31.6 g
Fibre
4.1 g
Grassi saturi
7.5 g
Carboidrati
15.2 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1 Std.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45 Min
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4 Std. 25 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 Min
Wrapy à la Big Mac
40 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Burger drwalski
1 Std. 10 Min