Hot salmon and vegetable egg muffins

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

8 pieces

Ingredienti

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 piece

Sodio 458.7 mg

Proteine 10 g

Calorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Grassi 5.7 g

Fibre 0.5 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 2.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Nester 12 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Sambhar (Vegetable Dhall)

Keine Bewertungen

Asam Pedas Ikan (Spicy Tamarind Fish)

25 Min

Salmon and Mushroom Rice

30 Min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 Min

Miso soup, Sake seafood with rice

1 Std. 5 Min

Fermented beetroot dip

25 Std.

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1 Std. 50 Min

Cracked wheat and tomato kibbeh

50 Min

Sesame Chicken Mee Sua

40 Min

Penne with mussels

1 Std. 5 Min

Umami Soup

1 Std. 20 Min

Nourishing Chicken Soup with Lotus Seeds, Yam & Chinese Barley

1 Std. 40 Min