Dispositivi & Accessori
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Prep. 15min
Totale 45min
4 portie
Ingredienti
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (opzionale) grof gehakt, voor decoratie
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Sodio
1111.1 mg
Proteine
8.1 g
Calorie
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Grassi
19.8 g
Fibre
7.6 g
Grassi saturi
5.3 g
Carboidrati
41 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 ricette
Benelux
Benelux
Potrebbe anche interessarti...
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50min
Chocolade-pindakaas proteïneballetjes
Nessuna valutazione
Gevulde Eikelpompoen
Nessuna valutazione
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25min
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Nessuna valutazione
Vegetarische chili
35min
Parmezaan op plantaardige basis
5min
Gerookte Mexicaanse bonensoep
35min
Thaise nachos
45min
Gebakken buns
Nessuna valutazione
Uramaki Sushi met Tempura Garnalen
Nessuna valutazione