Dispositivi & Accessori
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Prep. 20min
Totale 2h 40min
4 portion
Ingredienti
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
84 mg
Proteine
31.3 g
Calorie
1947.5 kJ /
465 kcal
Grassi
18.5 g
Fibre
6.5 g
Grassi saturi
5.3 g
Carboidrati
41.5 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 ricette
Benelux
Benelux
Potrebbe anche interessarti...
Tarte aux quetsches, végane et sans gluten
1h 35min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Salade de lentilles aux aubergines
40min
Wrap au houmous et légumes grillés
30min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2h
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Légumes rôtis marinés
50min
Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts
1h 20min
Petites quiches en bonhomme
1h 15min
Soufflé au beaufort et aux noisettes
45min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Chili de pois chiches
45min