Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorie 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 3.6 g

Carboidrati 21.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de bine 11 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Fettuccini cu ciuperci

40min

Paste cremoase cu pui și broccoli

30min

Tort de afine cu cremă de brânză și budincă de lămâie

6h

Vinete cu legume în stil mediteranean

35min

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

45min

Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican

Nessuna valutazione

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45min

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Cremă de păstrăv

Nessuna valutazione

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2h

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30min

Pizza napoletană

9h