Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

16 φέτες

Ingredienti

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 φέτα

Sodio 161.5 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 856 kJ / 204.6 kcal

Grassi 15.6 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 13.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Start 7 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

10min

Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια

12h

Κρουασανάκια με πέστο

1h 20min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3h 40min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min