Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

16 φέτες

Ingredienti

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 φέτα

Sodio 161.5 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 856 kJ / 204.6 kcal

Grassi 15.6 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 13.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Start 7 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια

20min

Μπαβαρουάζ φράουλας

10h

Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα

3h 15min

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8h 45min

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1h 20min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1h 15min

Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια

5h 30min

Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού

50min

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Nessuna valutazione

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Μούσλι για ενέργεια

25min