Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

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Prep. 10min
Totale 55min
4 portion

Ingredienti

  • pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 gram
  • olive oil
    20 gram
  • garlic clove thinly sliced
    1
  • asparagus, green cut in pieces (2-3 cm)
    100 gram
    100 gram green bean, frozen
  • broccoli floret
    150 gram
  • mushroom, fresh quartered
    100 gram
  • chopped tomatoes, canned
    100 gram
  • water
    450 gram
  • paprika, smoked, ground (opzionale)
    1 teaspoon
  • vegetable stock paste
    1 heaped teaspoon
    1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • salt
    1 teaspoon
  • pepper, ground
    ½ teaspoon
  • rice, white, short-grain
    200 gram

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 609 mg
Proteine 10.4 g
Calorie 1486.5 kJ / 355.3 kcal
Grassi 6.9 g
Fibre 11.6 g
Grassi saturi 1.4 g
Carboidrati 71.3 g

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