Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.8 13 valutazioni

Prep. 40min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (opzionale)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (opzionale)
1 citron jaune en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1391.7 mg

Proteine 31.3 g

Calorie 2100.4 kJ / 502 kcal

Grassi 13.8 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 66.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sain et protéiné 12 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Salade de riz croustillante

45min

Dessert express aux fraises

5min

Butter chicken à l'indienne

1h

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

10min

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Wrap des Caraïbes

50min

Keftas au four

1h 20min

Crispy potatoes

50min

Taco Bowl à la dinde

1h

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min