Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

4.3 40 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (opzionale)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

7 smoothies 7 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Ghiacciolo al kiwi

6h 15min

Green smoothie, frullato verde della salute

10min

Frullato di lamponi e avena

10min

Guacamole allo spumante con caviale

10min

Ramen giapponese

1h 40min

Smoothie allo yogurt e frutta

15min

Smoothie alle fragole e mele

15min

Muffin salati Sbrinz e verdure

35min

Caesar salad

45min

Pollo katsu con curry e riso

1h 40min

Stecchi alla banana e lampone

8h 20min