Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

6 Portionen

Ingredienti

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 4 g

Calorie 985 kJ / 235 kcal

Grassi 20 g

Fibre 3 g

Carboidrati 11 g

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