Dispositivi & accessori
Zitronen-Hummus-Nocken
Prep. 15min
Totale 45min
6 Portionen
Ingredienti
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Kreuzkümmel, ganz1 TL
-
Koriandersamen1 TL
-
Wasser400 g
-
Bio-Zitrone½
-
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln90 g
-
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration4 EL
-
Tahina (Sesammus)2 EL
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Kräutersalz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
4 g
Calorie
985 kJ /
235 kcal
Grassi
20 g
Fibre
3 g
Carboidrati
11 g
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10 ricette
Austria
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