Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 portions

Ingredienti

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 23 g

Calorie 1586 kJ / 379 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ALLERGEN FRIENDLY 10 ricette
Regno Unito e Irlanda

Demo Recipe Cards 52 ricette
Regno Unito e Irlanda

Manifesto 203 ricette
Regno Unito e Irlanda

Simple Ideas 201 ricette
Regno Unito e Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Spiralized Vegetable Tarte Flambée with Halloumi

1 Std. 10 Min

Pork Tenderloin and Roasted Sweet Potatoes with Port Sauce (TM5)

1 Std. 40 Min

Pea and Lardo Soup

1 Std. 5 Min

Porcini Mushroom Risotto

35 Min

Butternut Squash and Ginger Soup

35 Min

Beef Stroganoff

1 Std.

Sunrise Smoothie

10 Min

Mashed Potatoes

45 Min

Couscous with Chicken and Lamb

1 Std. 10 Min

Mussels Mariniere

25 Min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 Min

Crêpes Suzette

35 Min