Fischfilet in cremiger Lauchsauce

Fischfilet in cremiger Lauchsauce

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Prep. 30min

Totale 45min

4 Portionen

Ingredienti

frische Fischfilets (z. B. Forelle, Saibling, Kabeljau), ohne Haut
500 g
Salz etwas mehr für den Fisch und zum Abschmecken
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
etwas
Zitronensaft etwas mehr zum Beträufeln und zum Abschmecken
20 g
Thymian, frisch
4 Zweiglein
Lauchstange gewaschen
1
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl
20 g
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
Schlagobers
150 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 28 g

Calorie 1582 kJ / 378 kcal

Grassi 28 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 11 g

Carboidrati 5 g

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