Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 Portionen

Ingredienti

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 308 mg

Proteine 11 g

Calorie 468 kJ / 112 kcal

Grassi 7 g

Fibre 1 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Warmes Frühstück 10 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

20min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

45min

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min

Süßer Wildkräutercheesecake

2h 35min

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

35min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1h

Power-Samen-Cracker

1h

Schoko-Beeren-Eckerl

50min

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1h 20min

Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken

50min

Käse-Omelette mit Spinat

30min