Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 49 valutazione

Prep. 15min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (opzionale) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 703.5 mg

Proteine 47.3 g

Calorie 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 9.8 g

Grassi saturi 4.5 g

Carboidrati 25.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°19 40 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Kulfis à la mangue

9 Std. 15 Min

Couscous à l'agneau et au poulet

1 Std. 20 Min

Poulet mariné cuit sur la braise

12 Std.

Mafé au poisson

1 Std. 5 Min

Poulet yassa

12 Std.

Tajine de poulet aux légumes de printemps

1 Std.

Cachupa au porc et aux haricots

14 Std. 15 Min

Tajine d'agneau aux coings

1 Std.

Curry indien

1 Std. 5 Min

Sardines à la marocaine

25 Min

Mafé de poulet

1 Std.

Jus ananas gingembre

15 Min