Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2 152 valutazioni

Prep. 20min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

250 g de graines de couscous moyennes
750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
2 orange bio
½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
4 dos de cabillaud
du sel
du poivre moulu
3 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 38 g

Calorie 1979 kJ / 469 kcal

Grassi 10 g

Carboidrati 54 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Velouté de carottes au cheddar

50 min

Courge butternut farcie au poulet

1 godz. 15 min

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40 min

Petit salé aux lentilles, curry et gingembre

1 godz. 30 min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 min

Œuf mollet, crème de champignon

25 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 godz.

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

25 min

Thon basquaise

30 min

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1 godz. 5 min

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

55 min