Quiche aux asperges

Quiche aux asperges

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Prep. 15min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

La pâte

1 c. à soupe de beurre pour graisser
150 g de farine mi-blanche
75 g de beurre en morceaux (2 cm)
50 g d'eau
½ c. à café de sel

La garniture

150 g d'Appenzeller en morceaux (2 cm)
¼ de bouquet de persil plat frais (environ 5 g), effeuillé
600 g d'asperges vertes
200 g de cottage cheese nature
3 œufs
¾ de c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
2 c. à soupe de panure

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 18.5 g

Calorie 1654 kJ / 397 kcal

Grassi 25 g

Carboidrati 24 g

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