Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 78 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

4 porzioni

Ingredienti

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 513.8 mg

Proteine 20.4 g

Calorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Grassi 20.3 g

Fibre 6.1 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 20.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Tagliolini al radicchio rosso

30min

Pasta agretti e ricotta

45min

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50min

Omelette greca

35min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50min

Pasticcio di baccalà

40min

Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino

40min

Insalata di legumi (vegan)

50min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2h

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40min

Riso Jasmine con crema di peperoni, olive e Feta

35min