Semoule de chou-fleur aux crevettes

Semoule de chou-fleur aux crevettes

3.4 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

4 portions

Ingredienti

2 gousses d'ail dégermées
150 g de carottes en morceaux
le jus d'1/2 citron vert
2 c. à soupe d'huile d'olive
20 crevettes crues surgelées, décortiquées
550 g de chou-fleur en fleurettes
quelques pousses d'épinards frais
du sel
du poivre moulu
sauce au piment, type Tabasco®
coriandre fraîche pour la finition

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 19 g

Calorie 831 kJ / 198 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Cabillaud au chorizo

35min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Poulet méditerranéen

2h 50min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1h 10min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min

Papillote d'églefin au chou et à la courge

55min

Légumes croquants aux crevettes

40min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min