Dispositivi & accessori
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep. 35min
Totale 1h 10min
4 portions
Ingredienti
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1197 mg
Proteine
37 g
Calorie
2225 kJ /
532 kcal
Grassi
38 g
Fibre
4.2 g
Grassi saturi
10.1 g
Carboidrati
12 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Découpe-Minute
30 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Buddha bowl au poulet
1h
Tartare de légumes
1h 15min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de bœuf et roquette
25min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Salade asiatique au poulet
30min
La salade de Jennifer Aniston
30min