Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 872 mg

Proteine 45 g

Calorie 1927 kJ / 461 kcal

Grassi 17 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Cutter 27 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Salmon Fillets with Salsa Verde

30min

Mint Courgettes

30min

Salmon and Asparagus Rice Salad

40min

Honey Lime Chicken with Mango Chutney

1h 15min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1h

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25min

Steamed Salmon Parcels

55min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30min

Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper

30min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45min

Spring Vegetable Soup

35min

Mediterranean Salad

25min