One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 28 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 32 g

Calorie 1744 kJ / 413 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50min

Wrap tikka masala

40min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1h

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35min

Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché

30min

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

30min

Soupe de tomates aux tortellinis de viande hachée

35min

Ragoût de dinde à l'ail

40min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min