Dispositivi & accessori
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
Prep. 15min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de poivrons jaunes coupés en morceaux et épépinés
-
150 g de poivrons orange coupés en morceaux et épépinés
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
250 g d'eau bouillante
-
600 g de filets de cabillaud coupés en cubes (3 cm)
-
1 chorizo émincé en fines rondelles (0,5 cm)
-
1 oignon coupé en deux
-
1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
4 poivrons rouges détaillés en dés
-
4 tomates coupées en quatre
-
100 g d'eau
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
-
50 g de feta coupée en morceaux
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
56 g
Calorie
3694 kJ /
881 kcal
Grassi
41.8 g
Fibre
11.3 g
Carboidrati
70 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien
10 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Tartelette au poireau et saumon fumé
1h 10min
Gratin de poisson
45min
Aligot
40min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50min
Moussaka
2h 30min
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50min
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45min
Risotto au saumon
45min
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de poulet sauce poulette
20min