Dispositivi & accessori
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
Prep. 30min
Totale 1h 15min
4 portions
Ingredienti
-
400 g de filet de merlan en morceaux
-
200 g de sardines à l'huile
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
20 feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
2 gousses d'ail restantes
-
1 c. à café de ras el-hanout restante
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
600 g de tomates concassées en conserve
-
350 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
300 g de carottes en rondelles
-
300 g de pommes de terre en morceaux
-
250 g de graines de couscous fines
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
41 g
Calorie
2316 kJ /
549 kcal
Grassi
14 g
Carboidrati
61 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir
50 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Gratin de courgettes au germe de blé
1 Std. 20 Min
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 Min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 Min
Poulpe piquant et riz
25 Min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 Min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 Std. 30 Min
Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise
35 Min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 Min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1 Std. 10 Min
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1 Std. 30 Min
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45 Min