Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.6 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 3h 10min

4 portions

Ingredienti

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 6 g

Calorie 1258 kJ / 303 kcal

Grassi 22 g

Carboidrati 17 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Recettes orientales 100 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 Min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 Min

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1 Std. 30 Min

Panisse aux tomates confites et au romarin

12 Std. 30 Min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 Min

Fromage au four végan à base de graines de tournesol

Keine Bewertungen

Eau de détox aux mûres Keto

15 Min

Korma de chou-fleur

2 Std. 20 Min

Salade de poulpe et de poivrons

2 Std.

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 Min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45 Min

Bowl de Poulet Shawarma

1 Std.