Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

1 porcja

Ingredienti

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 917.7 mg

Proteine 22.5 g

Calorie 1539.8 kJ / 368 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 38.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Zielone pancakes z tofu

15min

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Tofucznica

30min