Wrap caraibici

3.0 3 valutazione

Prep. 25min

Totale 50min

4 porzioni

Ingredienti

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 44.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Low Meat Cannelloni con bietole

1h 30min

Banana Bread Latte

10min

Purè di patate con piselli

50min

Bao Buns con maiale in salsa BBQ

2h 10min

Café de Paris

30min

Curry di gamberetti con topinambur

45min

Insalata di verdure con marinata al lime

15min

Brunsli di Basilea

8h 40min

Zuppa d'orzo grigionese

1h 15min

Insalata di lenticchie con barbabietola e feta

30min

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Nessuna valutazione

Risotto allo zafferano di Mund

45min