Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

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Prep. 30min

Totale 1h 10min

3 Portionen

Ingredienti

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 2544 mg

Proteine 24 g

Calorie 2635 kJ / 630 kcal

Grassi 27 g

Fibre 14 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 79 g

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