Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 15min

4 portions

Ingredienti

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1858.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grassi 21.6 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 16.4 g

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