Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 15min

4 portions

Ingredienti

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1858.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grassi 21.6 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 16.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Baguette

3h 45 min.

Tendres squelettes

5h

Pain blanc

3h 45 min.

Manakish

Nu există evaluări

Bagels

1h 20 min.

Pain créatif

45 min.

Krachel (petits pains à l'anis et au sésame)

2h 45 min.

Pain au chocolat

Nu există evaluări

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Nu există evaluări

Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ

1h 15 min.

Brioche à la confiture de figues et aux noix

Nu există evaluări

Pâte à pizza au levain

3h 5 min.

Mostra tutto

Mostra tutto