Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 portions

Ingredienti

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1331.1 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Grassi 32.6 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 9.4 g

Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Escargots au beurre de cacahuète et myrtilles

Nessuna valutazione

Béchamel express

15min

Couronne fruitée

Nessuna valutazione

Masque de carnaval

1h 45min

Sbrinz râpé

5min

Beignets de crevettes et patates douces

55min

Sucettes au chocolat blanc et à la noix de coco

Nessuna valutazione

Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté

45min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Pain brioché

45min

Soupe de pommes de terre-champignons

45min

Galette des rois ananas-caramel au beurre salé

2h 20min