Healthy Tamales

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 30min

24 pieces

Ingredienti

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 piece

Sodio 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grassi 10.6 g

Fibre 11 g

Grassi saturi 2.7 g

Carboidrati 114.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Parmesan Risotto (TM6/7)

30min

Ramen Noodle Soup

40min

Indian Vegetable Curry

50min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45min

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

1h

Curried Lentils

5h 15min

Vegetable Consommé with Gnocchi

30min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Pasta Primavera

35min

Dhaba Style Dal Fry

1h 45min

Sambar

Nessuna valutazione

Chili Oil Noodles

30min

Mostra tutto

Mostra tutto