5 proposte di ricette indicate per chi fa sport, adatte a ogni momento della giornata. Scegli tra colazione, spuntini pre e post attività fisica, pranzo o cena.
Biscotti croccanti alle mandorle
1 Std. 30 Min
Frullato energetico avena e cacao
10 Min
Trancetti all'albicocca
1 Std. 10 Min
Riso con piselli e ragù
50 Min
Rollè di tacchino e carote con patate
35 Min
Impasto per biscotti con gocce di cioccolato (pre-allenamento)
4 Std. 30 Min
Barrette di avena al matcha
40 Min
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
2 Std. 30 Min
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1 Std. 30 Min
Barrette al cocco senza cottura (pre-allenamento)
2 Std. 30 Min
