Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
oder 10 g ziaren sezamu, białego
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 2141 kJ / 511 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 23 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.1 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
- Natrium
- 211 mg
Alternative Rezepte
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola wytrawna
1h 35 min
Granola śliwkowa bez cukru
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Batoniki musli
1h
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola kokosowa
1h 40min
Granola podstawowa
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Chrupiąca granola
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Musli energetyczne
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Granola czekoladowa
1h 15 min