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Kürbissuppe mit Korianderpesto
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
Korianderpesto
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frische Petersilie Blättchen abgezupft5 Stängel
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frischer Koriander Blättchen abgezupft5 Stängel
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Erdnussöl100 g
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Knoblauchzehe1
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Zitronenschale von 1 Bio-Zitrone
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
Kürbissuppe
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben20 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen2
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frische rote Chilischote entkernt, nach Geschmack und Schärfe½ - 1
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Kokosöl20 g
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rote Currypaste1 TL
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Hokkaidokürbisfleisch mit Schale, in Stücken500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Wasser500 g
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Kokosmilch200 g
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Salz zum Abschmecken
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
287 kcal /
1204 kJ
Protein
3 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
8 g
Ballaststoff
3 g