Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 49 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 raciones

Zutaten

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 28.7 g

Kalorien 1738 kJ / 416 kcal

Fett 29.19 g

Ballaststoff 1.58 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Para deportistas 12 Rezepte
Spanien

Para deportistas 12 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Arroz integral con espinacas para dos

30 Min

Curry de calabaza y pollo

40 Min

Acelgas con pollo y verduras para dos

30 Min

Sepia con ratatouille

1 Std.

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 Min

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 Min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 Min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 Std. 30 Min

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 Min