Kompatible Versionen
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 8.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientální bramborový salát
2hod.
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25 Min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 Min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 Min
Směs koření na gyros
5min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
Keine Bewertungen
Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou
25 Min
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Lososovo-hořčičná omáčka s koprem na těstoviny
20 min