![Muffinki z tuńczykiem Muffinki z tuńczykiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5E32067F-E956-4647-9D03-4BB80E5F70E9/Derivates/EC6F5A65-D370-44A6-84C1-BC3876922443.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g jogurtu naturalnego
- 200 g śmietany, 18% tłuszczu
- 30 g oleju rzepakowego
- 2 jajka
- 220 g mąki pszennej
- ½ - 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g tuńczyka, w oleju, w kawałkach, dokładnie odsączonego z zalewy
- 50 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 646.1 kJ / 154.4 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 7.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
- Natrium
- 259.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gofry a'la frittata
1 godz. 20 min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 godz. 50 min
Wielkanocny pasztet jajeczny
1 godz. 5 min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Ciasteczka czosnkowe
50 Min
Ciasteczka z gorgonzolą
40 min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1 godz. 40 min
Pasta z cukinii i czosnku
55 min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 godz. 15 min