Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g jogurtu naturalnego
- 200 g śmietany, 18% tłuszczu
- 30 g oleju rzepakowego
- 2 jajka
- 220 g mąki pszennej
- ½ - 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g tuńczyka, w oleju, w kawałkach, dokładnie odsączonego z zalewy
- 50 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 646.1 kJ / 154.4 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 7.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
- Natrium
- 259.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wielkanocny pasztet jajeczny
1 godz. 5 min
Ciasteczka czosnkowe
50min
Ciasteczka z gorgonzolą
40min
Ciasto kalafiorowe
1 Std. 15 Min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1h 40min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Babeczki z nadzieniem z parmezanu i suszonych pomidorów z Varomy
1 Std.
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Muffinki z ananasem
40min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Muffinki kokosowe (bez cukru)
40min